久しぶりにクラブに行ってきました。踊りに行くのは2年以上振り。”クボタタケシ”さんは”クボタタケシ”って感じの顔ですね。若者と外人のリズム感のなさにがっくり来ました。レゲェが意外に気持ち良くたいそうご機嫌です。トイレに貼ってあったDJスクールのチ…

・「DEVILS HAIRCUT」BECK 音もリズムも楽しいので山登りにももってこいよ！・「GOD ONLY KNOWS」THE BEACH BOYS 天国に上るような気分で。・「君の胸に抱かれたい」キリンジ 「グッディ・グッバイ」がいいよ。と勧められたが合わなかったので同じアルバムで…

歩きながら聴く音楽として良いかな？と思われる音楽を色々積めこんで出勤。 ・「HERTBEAT」tahiti 80無理やり合いそうだがちょいと踊ってるような歩き方になるので△。 ・「BODY MOVIN'」BEASTIE BOYSこいつもBな歩き方になってしまう。はたから見て気持ち悪…

色々メモちょっと待て、その食べ方が「デブ」の素減らせ体脂肪！ダイエットメニュー 最近万歩計も付けて出勤してます。 1万歩歩くとだいたい体に反応するみたい。今のところ。

体脂肪とか測れる体重計を買ったのだ。内臓脂肪とかは大丈夫みたいだけど体脂肪がやや減らさないと。体脂肪ってどうやって減らす？カテキン？

えーと。順調にやせてると思う。水泳がきいてるのかしら?今のところ1ヶ月で二の腕0.5cm減、ウエスト3cm減、ヒップ3.5cm減、太もも2cm減、ふくらはぎ3.5cm減、足首0.7cm減。体重は3.5kg減。公開してみた。たぶん私に会ってもさほどやせた気配はないように見え…

昨日プールで泳いできたら全身痛い。腰が痛くて眠れない。 極度の運動不足なんだな。あんだけしか泳いでないのに…

6年ほど前の写真を見て驚愕。とても同じ人とは思えないほど成長したもんだ。そんなこんなでダイエット開始。 saitaのBODYページ：http://www.saita.net/saita/body_f.htm 結構簡単で楽しいので活用してます。 山田陽子のプロポーションクリニック：http://ww…